එක අදහසක්, කවි දෙකක් සහ සින්දු දෙකක් - One seed and two fruits

දැන් අවුරුදු දහයකටත් එහා කාලෙක මං දවසක් කවි කීපයක් කුරුටු ගෑවා. ටිකක් පද ගැලපිලා එනකොට මේක නිකං සින්දුවක පදවැලක් වගේ සෙට් වෙලා ආවා.

ඔහොම තවත් කාලයක් ගියාට පස්සේ මං අතින් ඔයවගේ සින්දු අච්චුවේ කවි දහයක් දෙලහක් විතර ලියවුණාය කියමුකෝ. ඒ දවස්වල ඊ-කොමර්ස් වගේ කතා නැගලා යන හින්දා මට හිතුණා මේ රචනා ටික වෙබ් එකේ දැම්මොත් නවක ගායක ගායිකා කෂ්ටියගෙන් පොඩි පහේ ඉල්ලුමක් එන්න ඉඩ තියෙනවා නේද කියලා.

මගේ පලමු බ්ලොග් එක බිහිවුනේ ඒ විදියටයි.

ඒ මුල්ම ගීතයේ පදවැල මෙන්න මෙහෙමයි ලියවුනේ.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/one-seed-and-two-fruits.html

කොළඹ දී ලඟදීම ගරිල්ලා රස බොජුන් - Guerilla Dining in Colombo

කොළඹ නගරයේ ලඟදී විවෘත කරන්නට යන චේ (ගුවේරා) භෝජන ශාලාව ගැන ප්‍රවෘත්තිය ඇසූ මගේ මිතුරෙක් එතැන කෑමට තියේයැයි විශ්වාස කරන්නට හැකි විවිධ ආහාර පාන ගැන අපූරු විස්තරයක් ලියා තියෙනවා.

ඔහුගේ අවසර සහිතව ඒ සටහන කතන්දර බ්ලොග් එකේ දාන්න මං අදහස් කළා.

මේ නිර්මාණාත්මක කෑම වට්ටෝරුවේ රසය නොමරා එය ඉංගිරිසියෙන්ම මෙතන දාන්නම්.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/guerilla-dining-in-colombo.html

හෙළුවෙන් බනිමු - මෙන්න හොඳ සුද්ද සිංහල වචන කීපයක් :: A few rarely heard Sinhala words

හෙළුවෙන් වනනවා කියන්නේ සිංහල භාෂාවෙන් වර්ණනා කරනවාය කියන එක බව අමුතුවෙන් කියන්න ඕනෑ නෑනේ? නමුත් ඇත්තම කියනවා නං, හොඳට හෙළුවෙන් බණින්න නම් හෙළුව විතරක් මදි හොඳ සංස්කුරුත ටිකකුත් ඕනෑ!

මේ ලඟදී දවසක පරණ කතන්දර ගැණ අතීතාවර්ජනාවක ගැලිලා ඉන්න මොහොතම මතකයට ආවා හොඳ සිංහල වචන කීපයක්.

මේවා වැඩිපුර භාවිතයේ තියෙන වචන නෙමේ. ඒ නිසාම අභාවයට යන්නත් ඉඩ තියෙනවා. කොටින්ම ගූගල් එකේ සර්ච් කළාම මේ වචනවලින් සමහර ඒවා සිංහලෙන් ජාලගත වෙලා තියෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.

දැන් මෙන්න මගේ මතකයේ තියෙන වචන සෙට් එක.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/few-rarely-heard-sinhala-words.html

මනමාලයා ඩොට් කොම් වෙබ් සයිට් එකෙන් කතන්දරකාරයාට ආරාධනයක් - An invitation to KK from Manamalaya dot com site

පහුගිය දොහක උදේ පාන්දරම මගේ එකවුන්ට් එකට ඊ-මේල් එකක් ඇවිත් තිබුණා.

"සුහද ආරාධනා 


ආයුබෝවන්! 


අන්තර්ජාලයේ වෙබ් පිටු අතර සැරි සරමින් සිටියදී එක තැනක මම නැවතුනෙමි. (http://kathandara.blogspot.com.au/). ඒ ඔබේ අනර්ඝ නිර්මාණ එකතුවත් සමගිනි. 


ඔබගේ නිර්මාණ ලොව පුරා විසිරී සිටින මිලියන 1.5 ක් වූ මනමාලයා ඩොට් කොම් ((The most favorite sri lankan web site) - සාමාජික පිරිසට රසවිදීමට අවස්ථාව ලබා දීමට අපි කැමැත්තෙමු. 


දැනට අප සමග බොහෝ නිර්මාණ කරුවන් පිරිසක් එකතු වී ඇත. 


ඔබේ නිර්මාණත් අප සමග බෙදාගැනීමට කැමතිනම් ඔබගේ දුරකථන අංකය සමග අපට පණිවිඩයක් තබන්න."

ඊ-මේලයේ අගින් තිබුණු සිග්නේචර් බ්ලොක් එක අනුව මේක මට එවලා තියෙන්නේ මනමාලයා ඩොට් කොම් එකේ කලමනාකරන අධ්‍යක්‍ෂක ළමයා!

මා වැනි බිළින්දා කිව්වලු.

ඒ විතරක් යෑ, මේ බලන්න කෝ මුළු අත්සන.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/invitation-to-kk-from-manamalaya-dot.html

අපූරු බිත්තර තැම්බිල්ලක් - How to make a spicy boiled egg

අද සුවිශේෂී දවසක් හින්දා බිත්තරයක් තම්බන්න හිතුණා!

මේක සුවිශේෂී බිත්තර තැම්බිල්ලක්. නිකං බිත්තරයක් නෙමේ ස්පයිසී, කුළුබඩු රස සහිත බිත්තරයක්.

ඒ බිත්තර රෙසිපියට කලින් කියන්න දෙයක් තියෙනවා. අද සුවිශේෂී දවසක්ය කියලා මං මුලින් කිව්වේ මං මේ සන්ඩේ ස්පැෂල් ඇක්ස්ට්‍රා කතන්දර දාන්න පටන් අරං අවුරුද්දක් ගතවීමයි. අද මේ පලවෙන්නේ 52 වෙනි සන්ඩේ ස්පැෂල් ඇක්ස්ට්‍රා කතන්දරයයි.

මුල්ම සන්ඩේ ස්පැෂල් ඇක්ස්ට්‍රා එකට මට නිමිත්ත දුන් සංජුගේ සයිබර් සමාගමට මගේ ස්තුතිය.

දැන් මෙන්න බිත්තරේ තම්බන හැටි.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/how-to-make-spicy-boiled-egg.html

මහරගම බැංකුවක පෝලිමට XX ගහනවා ඇස් පනාපිට දුටුවෙමි! - Jackson goes to Bank

මේ කතන්දරේ ටයිටලයේ මුලින් තිබුණු ජැක් යන වචනය දැක රැවටී මෙහි කීප පාරක්ම පැමිණි අංකල්ලා ගෙන් සමාව අයදිමින් ටයිටලය වෙනස් කළෙමි. පිලියන්දල තැපැල් කන්තෝරුවේ තියෙන මයියොක්කා අල වර්ගයේ අපූරු පෝලිමේ දී ජැක් වදින අතරේ පොලිමෙන් පිට අයට සේවාවන් සැපයෙන හැටි ගැන මං ලියපු කතන්දරේම දිගුවක් තමයි අද මේ කියන්න යන්නේ. මේ සිද්ධිය වුනේ මහරගම හයිලෙවල් පාරේ තියෙන එක්තරා බැංකුවකදීයි. පුද්ගලික බැංකුවක් වන උංගේ නම අදාල නැති නිසා නොලියමි. මං බැංකුවට ගිය වෙලේ හොඳ වෙලාවට වගේ වැඩිය සෙනගක් හිටියේ නෑ. පෝලිමේ හිටියේ දෙන්නයි. එක්කෙනෙක් කවුන්ටරේ ගණුදෙණු කරනවා. ඊලඟට හිටියා ගෑණු පරාණයක්. ඔන්න මාත් ගිහින් තුන්වෙනියාට පෝලිමට එකතු වුණා. http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/jackson-goes-to-bank.html

තැපැල් කන්තෝරුවේ දී සහ බැංකුවේ දී ජැක් වදින හැටි - Jackson in the Queue

පිලියන්දල කඩේකින් ජොක්කු තුන් දෙනෙක් ගන්න ගිහිල්ලා වෙච්ච අකරතැබ්බය ගැන කතන්දරේ ලියන වෙලාවේ මට මතක් වුණා තවත් අපූරු සිදුවීම් දෙකක්.

එක සිදුවීමක් වුනේ පිලියන්දලම තැපැල් කන්තෝරුවේ දී.

දෙවෙනි සිද්ධිය පිලියන්ද ඉඳලා 341 බස් එකේ ගියාම හමුවෙන මහරගම නගරයේ සම්පත් බැංකුවේ දී වුණු එකක්.

පිලියන්දල සහ මහරගම පලාත් ගැන මං කතන්දර දෙකතුනක්ම ලියලා තියෙන්නේ ඇයි කියලා දැන ගන්න ඕනෑ නම් මෙන්න මේ අයගෙන් අහන්න.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/blog-post.html

රස්ටිෆයින් වීම යනු කුමක්දැයි දන්නවාද? - Rastifying, WTF?

එක දවසක් මං දුව ගේ ඉස්කොලේ ඇරුණයිං පස්සේ එයත් එක්ක අත්‍යවශ්‍ය බඩු කීපයක් ගන්න ගියා ඒ ඉස්කෝලේ හරියේ තියෙන වෙලඳශාලා සංඛීර්ණයකට ගෙවත් ෂොපින් සැන්ටරේකට. ඔය නිකං ඇම්සී එක වගේ තැනක්.

අපි දෙන්නා එක කඩේකට ගිහින් එළියට ඇවිල්ලා කොරිඩෝර් එක දිගේ ඇවිදගෙන යනකොට මෙන්න වෙනත් ඉස්කෝලෙක කෙල්ලෝ දෙතුන් දෙනෙක් එතන චාටර් වෙවී ඉන්නවා.

පැය බාගේකට විතර පස්සේ අපි ආපහු එතනින් යනකොටත් මේ කෙල්ලෝ ටික එතනමයි.

"ෂීනි, ඔයා නං කවදාවත් මේ වගේ ෂොපින් සෙන්ටර්වල හරි වෙනත් තැන්වල හරි රස්තියාදු ගහන්න එපා!" මං දුවට කිව්වා.

"මොකක්ද තාත්ති රස්තියාදු ගහනවා කියන්නේ?"

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/rastifying-wtf.html

බැඳපු මිනිස්සුන් ට සැමදා කම් සැප ගෙන දෙන රහස එලිවේ - How to enjoy sex every night...!!!

කසාද බැඳපු මිනිස්සුන්ට කෙරෙන සුවිශේෂී නිවේදනයයි.

තම බිරිඳ සමඟ නිතිපතා කම්සුව විඳින්නට උවමනාද?

එසේ නම් මෙන්න විසඳුම.

නිතිපතා ගෙදර අතුපතු ගා පිරිසිදු කරන්න.
ඒ පින එදින රාත්‍රියේම වාගේ පල දෙනු ඇත.

ඇයි, බොරුයි කියලද හිතන්නේ? එහෙනං බලමු මෙන්න මේ පත්තර කෑල්ල.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/how-to-enjoy-sex-every-night.html

මාස හයකට වරක් ඔබේ ජොකා මාරු කරන්න - වෛද්‍ය ප්‍රේමකුමාර ගෙන් උපදෙසක් :: Serious medical advice from Dr Premakumara

මං ජොක්කු ගැන කතන්දර කීපයක්ම මේ වෙනකොට ලියලා තියෙනව බව අමුතුවෙන් කියන්න ඕනෑ නෑනේ? එයින් දෙකකටම පාදක වුනේ මං කඩෙන් ජොක්කු ගන්න ගිහින් වෙච්ච අකරතැබ්බ තමයි.

මේ ලඟදී දාපු ජොක්කු කඩේ කතාවට ආපු කමෙන්ට්වලින් අහලා තිබුණා, ඇයි මට මේ ජොක්කු ගන්න කඩේ ගියාමම මේ දේවල් වෙන්නේ කියලා.

ඒකට හේතුව මේකයි.

මංතුමා මාස කීපයකට පාරක් ජොක්කු ගන්න කඩේ යනවා.

එහෙම යන්නේ දොස්තර ප්‍රේමකුමාර දුන්නු වෛද්‍ය උපදේශයක් මතයි.

මේ වෛද්‍ය උපදේශය ප්‍රේමකුමාර මට විතරක් පෞද්ගලිකව දීපු උපදේශයක් නෙමේ. පොදුවේ ලංකාවේ හැමෝටම දුන්නු උපදේශයක්.

කාලෙකට කලින් ඉරිදා ලංකාදීප පත්තරේද කොහෙද ප්‍රධාන පිටුවක තමයි මේ දොස්තර ප්‍රේමකුමාර ගේ වෛද්‍ය උපදේශය සහිත ලිපිය පලවුනේ.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/serious-medical-advice-from-dr.html

පරම්පරා හතරක් පැරණි ඓතිහාසික කැවුතුකාගාර කොලිටියේ උදැල්ලක් - A page from the Guinness Book of Records

මව් පාර්ශවයේ මුත්තණුවන්ගෙන් කතන්දරකාරයාට හිමි වූ මහා බලසම්පන්න, මහා අනුහස් සහිත නවරත්න මුදු රාජයා ගැන කතන්දරය කියවූ මගේ ප්‍රියම්භිකා කතන්දර හාමිනේ තොමෝ "කතී, ඔයාට ඔයාගේ තාත්තාගේ පරම්පරාවෙන් ලැබුණු උදැල්ල ගැනත් ලියන්නකෝ, ඩාල්!" යැයි මගෙන් ඉල්ලා සිටියහ.

එතුමිය ගේ ඉල්ලීමක් කෙලෙසක නම් මංතුමා පැහැර හරින්නද?

එනිසා මෙසේ ලියමි.

මේ කියන උදැල්ල එසේ මෙසේ එකක් නොවේ. පරම්පරා හතරක් පැරණි ඓතිහාසික භාණ්ඩයකි. කොටින්ම අර කැවුතුකාගාරයෙන් සුදුවෑන්කරණය වුණු කඩු වෙනුවට එතැන තියන්නට පවා හොඳ එකකි.

සම්පූර්ණ කතන්දරේ මෙතනින් කියවන්න.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/page-from-guinness-book-of-records.html

කතන්දරකාරයා ගේ මහා බලසම්පන්න, අනුහස් සහිත, පරවේණීගත මුදු රාජයා - The lord of the RING

හැමදාම නෑ! හැමතැනම නෑ!!

මේ වගේ මහා බලසම්පන්න, අනුහස් සහිත මුදු රාජයෙක් දැක බලාගන්න වෙන්නේ ඉතාමත්ම කලාතුරකින්.

ඉස්සරනං මේ වගේ මුදු රාජයෝ කැවුතුකාගාරයේ වැඩ උන්නලු.. ඒවට වුණු දේ නං ඉතිං, දෙයියෝ දනී මං නොදනී.

මං දන්න දෙයක් තියෙනවා. ඒ තමයි, මහා බලසම්පන්න අනුහස් සහිත, පරවේණීගත මහා නවරත්න මුදු රාජයෙකු ගේ පෞඪ හිමිකාරයා මංතුමාය කියන එක.

මේක පරම්පරානුගත මුදු රාජයෙක්!

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/lord-of-ring.html

වයිෆ්ලා ට බයවෙන්න කාරණයක්! - All wives out there, take note.

ගෑණියෙක් තමන් ගේ කසාඳ බැඳපු මිනිහා එක්ක ලිංගිකව එකතුවෙන එන ප්‍රතික්‍ෂේප කරන එක කුරිරු කමක්!

ඒක නීතියෙන් දඬුවම් ලැබිය යුතු හිංසක ක්‍රියාවක්!!

මේ මං කියන දෙයක් නෙමේ. ඉන්දියාවේ උසාවියකින් තමයි ඔන්න ඔය තීන්දුවක් දීලා තියෙන්නේ.

අද සන්ඩේ ස්පැෂල් ඇක්ස්ට්‍රා එකෙන් ඉදිරිපත් කරන කතන්දර දැනුම් සාගරෙන් දිය දෝත මෙන්න මේකයි.

මෙන්න මං කියවපු පත්තර කෑල්ල.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/all-wives-out-there-take-note.html

අනේ කොහෙන්ද මෙයා ඔයාට ඔච්චර කතන්දර? - Marching forward

කැප්ටන් ලා කිව්වහම වර්ග කීපයක් ම ඉන්නවා!

ස්පෝර්ට්ස් කැප්ටන්, හවුස් කැප්ටන් වගේ ඉස්කෝලවල ඉන්න ළමයි. අර්ජුන ලා, මයිකල් ක්ලාක් ලා වගේ රටේ ක්‍රීඩා කණ්ඩායම්වල නායකයෝ. ඒ එක කැප්ටන් ලා ජාතියක්.

අනිත් වර්ගය තමයි ආමි එකේ සහ නේවි එකේ ඉන්න කැප්ටන් කියන නිලධාරියෝ.

මෙතනදී ආමි කැප්ටන් කියන්නේ පහල නිලයක්. අර කොලොන්නාවේ කේස් එකට අහුවුනු කණ්ඩායමෙත් කැප්ටන් ලා හිටියාය කියලයි ලංකා-ඊ-නිවුස්කාරයෝ වාර්තා කරළා තිබුණේ.

ඒ අතින් බැලුවාම නේවි කැප්ටන් කෙනෙක් කියන්නේ ඉහල නිලයක්. කැප්ටන් හැඩොක් වගේ අය මුළු නැවටම අධිපති නේ.

මං දන්න නේවි කැප්ටන් කෙනෙක් හිටියා අපේ ගං පලාතේ. පොර අවුරුදු හතලිස් ගාන වෙනකොටම වගේ පැන්ෂොන් ගියා. ඒ ඔෆිසර් කෙනෙක් වගේම ජෙන්ටල්මන් කෙනෙක් විදියටයි.

පොර නියමිත කාලයට කලින් රිටයර් වෙන එක ගැන කියලා ලියපු ඊ-මේල් එකක් මටත් කියවන්න ලැබුණා. ඔෆිසර් කං කරනවාට වඩා ජෙන්ටල්මන් කෙනෙක් විදියට ඉන්න එක කොච්චර අමාරු වැඩක්ද කියන එක හොඳට තේරෙනවා ඒ ලියුම බැලුවාම.

අද කතන්දරේටත් සම්බන්ධ ඒ වගේ නේවි කැප්ටන් කෙනෙක්. හැබැයි අද කාලේ කෙනෙක් නෙමෙයි මෙයා රජ කාලේ කෙනෙක්.

දවසක් මේ නේවි කැප්ටන් ට තිබුණා සීමන් කෙනෙක්ව ඉහල නිලයකට උසස් කරන ඉන්ටර්වීව් එක පවත්වන්න. ඔන්න දැන් ඉන්ටර්වීව් එක යනවා.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/marching-forward.html

ටැබූ සබ්ජෙක්ට්ස් සිහිවී - Taboo, Taboo, where are you?

සිංහල බ්ලොග් ලෝකයේ පොරක් ලෙස කාලයක් තිස්සේ පිනුම් ගසමින් සිටි ටැබූ ලියූ ටැබූ සබ්ජෙක්ට්ස් බ්ලොග් අඩවිය එකපාරටම වගේ වහලා දාලා දැන් අවුරුද්දකුත් සති තුනක් විතර ගෙවිලා ගිහින්.

ටැබූ ගැන නොදන්නා බ්ලොග් කියවන කෙනෙක් ඉන්නවා නං ඒ පහුගිය අවුරුද්ද ඇතුලත මේ හොබිය පටන්ගත්තු කෙනෙක් විතරක් වෙන්න ඕනෑ.

මං මුලින් ටැබූ ගේ ලිපියක් කියෙව්වේ බූන්දිය හරහා ආපු ඊ-මේල් එකක ලින්ක් එකක් හරහා ගිහින් වගෙයි මට මතක. මං බ්ලොග් එකක් පටන් ගන්නත් ටැබූගේ බ්ලොගය එක හේතුවක් වෙන්න ඇති.

ටැබූ දේශපාලන ලිපිත් ලිව්වා. කතන්දරත් ලිව්වා. ඒ කතන්දරවලත් වැඩිපුර තිබුණේ දේශපාලනයයි. ඒ කියන්නේ පක්‍ෂ දේශපාලනයම නෙමේ. බොහොමයක් තහනම් මාතෘකා ගැන ලිවීමත් කතා කිරීමත් දේශපාලනය, ඒ කියන්නේ පොලිටික්ස්, තමයි.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/taboo-taboo-where-are-you.html

පොඩි එකාට බයියං කැව්ව හැටි - Baby Kathandara at dinner time

පොඩි ළමයින්ට බත් කවන හැටි ගැන මේ වගේ කතන්දර නම් ඔහේලා කප්පරකට අහලා ඇති. නමුත් මේ කතන්දරේ, මට නං එක වැදගත්කමක් තියෙනවා. ඒක තමයි මේ කතන්දරේ පොඩි එකා කියන්නේ කතන්දරකාරයා පොඩිම පොඩි කාලේ චරිතය නොහොත් "කතන්දර බබා" වීම.

ඇත්තටම කියනවා නං අපේ අම්මා මට බත් කවන්න ගිහිල්ලා වුණාට කියන මේ සිද්ධිය මගේ මතකයේ තිබුණේ නෑ. මේ කතන්දරේ මට මතක් කරලා දුන්නේ අපේ ඇන්ටි කෙනෙක්. (මේ කියන්නේ අර රුපියල් විස්සට පෙට්‍රල් ගන්න තාමත් බලං ඉන්න ඇන්ටි ගැනයි).

පොඩි උං බත් කැමට හොර බව ඉතිං අමුතුවෙන් කියන්න ඕනෑ නෑනේ. මංතුමාත් ඉතිං ඒ කාලේ එහෙම තමයි. මොකද, බත් කියන්නේ වැලිතලපයැ නේද?

ඉතිං ළමයින්ට බත් කවාගන්න අම්මලා දාන පරම්පරානුගත අත්දුටු උපාය, රැවටිලි, දහංගැට සේරම වගේ අපේ අම්මාත් පාවිච්චි කරළා තියෙනවා.

ඒ එක උපක්‍රමයක් තමයි ගුණපාල.

http://kathandara.blogspot.com/2012/04/baby-kathandara-at-dinner-time.html

කසාදේ රැකගන්න අනිවාර්ය කොන්දේසියක් - A necessary condition for a successful marriage

ධම්පදයේ එන මනෝපුබ්බංගමා ධම්මා ගාථාවේ තියෙන චක්කංව වහතෝ පදං කෑල්ල දන්නවා නේද? ඒ ආකාරයට තමයි බොහොමයක් ලව්වලින් පස්සේ බූට් එන්නේත්, ඒ වගේම සමහර කසාදවලින් පස්සේ දික්කසාද එන්නේත්.

මුලින් ලව් කලකට පස්සේ මල ඉලව් වෙනවාට වඩා අඩු ප්‍රතිශතයකින් තමයි මුලින් කසාද කලකට පස්සේ දික්කසාද වෙන්නේ. මං කලින් දවසකත් කිව්ව විදියට මේකට නං හේතුව ඉතිං බැඳගත්ත බෙරේ ගහන්න වෙන්නේ තමන්ට කරුමය උරුමය වෙලා කියලා හිතන ඈයෝ වැඩි නිසයි.

අනිත් හැමෝටම ආදර්ශයක් වෙමින් හොඳ යුගදිවි ගත කරන අයත් අපි අතරේ ඉන්නවා.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/04/necessary-condition-for-successful.html

ව්‍යායාම කිරීමෙන් ගෑණුන් ට ලිංගික සුරතාන්ත තෘප්තිය ලැබේ! - Exercise orgasm for women!

ඔය අමුතු ටැලිවිෂොං චැනල්වල තියෙන අමුතු ආකාරයේ දිගම දිග ඇඩ්වර්ටීස්මන්ට්වලින් බඩ බස්සගන්න උදව්වෙනවාය කියලා මාකට් කරන ඇක්සයිස් ගැජට්-බැජට් දැකලා තියෙනවා නේද?

ඉඩ ලැබුණු ලැබුණු විදියට ඇවිදිනවා මිස මං නං කවදාකවත් ඔය මැෂින්වලින් ඇක්සයිස් කරලා නෑ. මැෂින්වලට කෙසේ වෙතත් ඔය මැෂින් ඇතුව හෝ නැතුව හෝ ව්‍යායාම කරන ගෑණු ගැණ නං මගේ හිතේ කොනක පොඩි බයක් තිබුණා.

ගිය සතියේ දවසක පත්තරයක් බලමින් ඉන්න වෙලාවේ ඇහැ ගැටුණු එක ප්‍රවෘත්තියක් නිසා ඒ මගේ බයට යම්කිසි පදනමක් තියෙනවාය කියලයි දැන් මට හිතෙන්නේ.

අද කතන්දර දැනුම් සාගරේ සීරීස් එක යටතේ සන්ඩේ ස්පැෂල් ඇක්ස්ට්‍රාවක් විදියට මේ ලියන්න යන්නේ ඒ නිවුස් අයිටම් එකේ විස්තරයයි.

http://kathandara.blogspot.com.au/2012/03/exercise-orgasm-for-women.html